Team Point Barre
Corde à sauter rouge et bâton posés sur les feuilles, en sous-bois

Tu as envie d’en être ?

Ton niveau ne compte pas. Il te faut une raison et l’envie qu’on te bouscule. En échange, tu as ton entraîneur, un plan écrit pour toi et la team autour.

Remplir le formulaire Lire la méthode d'abord

Le formulaire s’ouvre dans un nouvel onglet. Ensuite, tu fais ton entretien de départ avec un entraîneur.

Cette méthode n’est pas faite pour tout le monde.

Lis les deux listes : si tu te reconnais dans la première, t’es au bon endroit.

C'est pour toi si…

  • tu veux comprendre pourquoi tu cours, pas seulement combien ;

  • tu es prêt à écrire ta cause noble en dix mots, et à t’y tenir ;

  • tu veux un entraîneur à qui parler, et tu comptes le déranger ;

  • l’hiver dans le garage avec une corde à sauter ne te fait pas peur ;

  • tu vises l’autonomie : un jour, tu n’auras plus besoin de nous.

Ce n'est pas pour toi si…

  • tu cherches un plan cadré sous format Excel ;

  • tu veux une recette toute faite pour finir l’UTMB ;

  • ta montre décide à ta place ;

  • tu comptes tes séances pour te rassurer ;

  • tu viens pour consommer un service. Ici, on ne forge pas des consommateurs.

Ce qu’il y a dans le sac.

Pour chaque objet, une seule question : est-ce que c’est vital ?

Un entraîneur, pour toi
Mécanicien en chef, copilote, directeur sportif. Règle n° 1 : « Use-le jusqu’à la corde. » Appel avant chaque événement, bilan après.
Ta partition
Entretien de départ, cause noble, ingrédients, événements. Écrite ensemble en novembre, validée en janvier, réajustée quand il le faut.
Ton plan sur IDO
Tes séances sur la plateforme d’entraînement de la team, ajustées à tes retours. L’entraîneur a besoin de matière : tes ressentis.
WhatsApp et le Canal Direct
Le canal pour parler à ton entraîneur et à la team. Des tentatives concrètes plutôt que des ruminations : un appel de 15 min vaut mieux que des semaines de doute.
« 30′ Point Barre »
Des visios d’une trentaine de minutes, un thème à chaque fois, construites à partir des questions des membres.
Les stages
Stages Fondamentaux à Sapois (dont un dédié aux débutants), Trail Aventure, séjours à la ferme. C’est là que la team resserre ses liens.

De ton canapé au Stage Fondamental.

Voilà comment se passent tes débuts. Tu peux t’arrêter dès la première étape si ce n’est pas le moment.

Ombre d’un traileur bâtons en main, projetée sur l’herbe sèche

  1. Tu remplis le formulaire

    Qui tu es, d’où tu pars, trail ou vélo sacoche, ce que tu cherches. Réponds comme ça te vient.

  2. L'entretien de départ

    Avec un entraîneur, on cherche ta vraie cause noble : celle qui te fera sortir quand tu auras la tête au fond du seau.

  3. Ta partition, puis le cloître

    Tu choisis tes 2-3 événements remarquables. Ta partition est validée en janvier ; en attendant, la PPG a commencé.

  4. Le Stage Fondamental

    Le stage à ne pas rater quand on est nouveau : comprendre le pourquoi de chaque geste, et repartir avec les clés de l’autonomie.

Ce qu’on nous demande avant d’y aller.

Une autre question ? Pose-la dans le formulaire, ou en message sur Instagram.

C’est un club ou un suivi individuel ?
Un suivi individuel. Tu es accompagné par un entraîneur de la team : entretien de départ, partition, plan ajusté à tes retours. Le collectif vient en plus : visios, stages, aventures en off.
Il faut quel niveau ?
Aucun. Peu importe ton niveau : on te demande de te donner 100 %, c’est tout.
Je n’habite pas dans les Vosges.
L’accompagnement se fait à distance, où que tu sois dans la francophonie : ton plan sur IDO, WhatsApp, les visios. Le camp de base est dans les Vosges, mais les stages vont bien au-delà.
Trail ou vélo sacoche ?
Les deux : il y a une section trail et une section vélo sacoche, et le vélo complète très bien le trail.
Je vais devoir faire des ultras ?
Non. L’événement se choisit d’après ta cause noble : « C’est l’objectif qui doit s’adapter à l’athlète, et non l’inverse. »
Et si un jour j’arrête ?
Si c’est parce que tu es devenu autonome, tant mieux : c’est le but. Et Team Point Barre un jour, Team Point Barre toujours : ceux qui sont partis gardent le lien.

Pas prêt pour une saison ?

  • Un week-end

    Stages trail personnalisés

    Du terrain avec un entraîneur, construit autour de ton objectif et de ton niveau.

    Voir les stages

  • Une heure

    Analyse de pratique en tête à tête

    À distance, avec Stéphane, pour analyser ta pratique.

    Voir l'analyse

J’y vais. Point barre.

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