Tu as envie d’en être ?
Peu importe ton niveau. Il te faut une raison, et l’envie qu’on te bouscule. Derrière : un entraîneur à toi, un plan écrit pour toi, et la team.
Ta rentrée Point Barre
Tu te présentes, on fait connaissance.
Tu poses ta cause noble et tu écris ta partition.
La PPG commence. Bienvenue dans le cloître.
Stage Fondamental : la team pour de vrai.
On part au charbon !
Cette méthode n’est pas faite pour tout le monde.
Et c’est très bien comme ça. Lis les deux colonnes. Si tu te reconnais à gauche, t’es au bon endroit.
tu veux comprendre pourquoi tu cours, pas seulement combien ;
tu es prêt à écrire ta cause noble en dix mots, et à t’y tenir ;
tu veux un entraîneur à qui parler, et tu comptes le déranger ;
l’hiver dans le garage avec une corde à sauter ne te fait pas peur ;
tu vises l’autonomie : un jour, tu n’auras plus besoin de nous.
tu cherches un plan cadré sous format Excel ;
tu veux une recette toute faite pour finir l’UTMB ;
ta montre décide à ta place ;
tu comptes tes séances pour te rassurer ;
tu viens pour consommer un service. Ici, on ne forge pas des consommateurs.
Ce qu’il y a dans le sac.
Un accompagnement personnalisé, sans recette toute faite. Et une question pour chaque objet : est-ce que c’est vital ?
Un entraîneur, pour toi
Mécanicien en chef, copilote, directeur sportif. Règle n° 1 : « Usez-le jusqu’à la corde. » Appel avant chaque événement, bilan après.
Ta partition
Entretien de départ, cause noble, ingrédients, événements. Écrite ensemble en novembre, validée en janvier, réajustée quand il le faut.
Ton plan sur IDO
Tes séances sur la plateforme d’entraînement de la team, ajustées à tes retours. L’entraîneur a besoin de matière : tes ressentis.
WhatsApp & le Canal Direct
Le canal pour parler à ton entraîneur et à la team. Des tentatives concrètes plutôt que des ruminations : un appel de 15 min vaut mieux que des semaines de doute.
« 30′ Point Barre »
Des visios d’une trentaine de minutes, un thème à chaque fois, construites à partir des questions des membres.
Les stages
Stages Fondamentaux à Sapois (dont un dédié aux débutants), Trail Aventure, séjours à la ferme. C’est là que la team resserre ses liens.
De ton canapé au Stage Fondamental.
Quatre étapes, pas de piège. Tu peux t’arrêter à la première si ce n’est pas le moment.
Tu remplis le formulaire
Qui tu es, d’où tu pars, trail ou vélo sacoche, ce que tu cherches. Réponds comme ça te vient.
L'entretien de départ
Avec un entraîneur. On cherche ta cause noble, la vraie. Celle qui te fera sortir quand tu auras la tête au fond du seau.
Ta partition, puis le cloître
Tu choisis tes 2-3 événements remarquables. Ta partition est validée en janvier ; en attendant, la PPG a commencé.
Le Stage Fondamental
LE stage à ne pas rater quand on est nouveau : comprendre le pourquoi de chaque geste, et repartir avec les clés de l’autonomie.
Ce qu’on nous demande avant d’y aller.
Une autre question ? Pose-la dans le formulaire, ou en message sur Instagram.
- C’est un club ou un suivi individuel ?
- Un suivi individuel. Tu es accompagné par un entraîneur de la team : entretien de départ, partition, plan ajusté à tes retours. Le collectif vient avec — visios, stages, aventures en off.
- Il faut quel niveau ?
- Aucun. Peu importe tonniveau : on te demande de te donner 100 %, c’est tout.
- Je n’habite pas dans les Vosges.
- L’accompagnement se fait à distance : ton plan sur IDO, WhatsApp, les visios. Les Vosges, c’est le camp de base ; les stages vont bien au-delà.
- Trail ou vélo sacoche ?
- Les deux. Une section trail, une section vélo sacoche — et le vélo est extrêmement complémentaire au trail.
- Je vais devoir faire des ultras ?
- Non. L’événement se choisit d’après ta cause noble, pas l’inverse. « C’est l’objectif qui doit s’adapter à l’athlète, et non l’inverse. »
- Et si un jour j’arrête ?
- Tant mieux si c’est parce que tu es devenu autonome : c’est le but. Et Team Point Barre un jour, Team Point Barre toujours — même ceux qui sont partis gardent le lien.