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Le vocabulaire Point Barre
Pas vite mais tout le temps
« Pas vite mais tout le temps », c’est la devise de la Team Point Barre. Elle dit comment on court un ultra : une pression interne basse, mais parfaitement stable pendant des heures.
Le A2 d’un ultra
Sur 20 ou 40 km, tu tiens une pression haute du début à la fin. Sur un ultra, la pression est bien plus basse, mais parfaitement stable. Tu cherches le niveau que tu peux tenir à l’infini, et tu n’en bouges plus. La vitesse moyenne la plus linéaire possible gagne.
Le jeu, pas l’enjeu
C’est une instruction simple, actionnable en course sans réfléchir. On se concentre sur le jeu, la phrase « pas vite mais tout le temps », pas sur l’enjeu, les concepts compliqués.
« Se concentrer sur le jeu, pas sur l'enjeu. »
Voir aussi : La pression interne · Les allures A1 à A4.