La PPS
La PPS, préparation physique spécifique, prend le relais du cloître dès mars. Le véhicule est construit, on le prépare maintenant pour ton événement.
« Maintenant, on commence à affûter la lance. »
Fini le travail dans le cloitre
C’est le fin de la trêve hivernale. Les séances s’allongent, d’une à trois heures, voire plus. On se spécifie de plus en plus sur la discipline de prédilection.
Tu poses les créneaux, ton coach les remplit
En PPS, tu deviens force de proposition. Tu poses tes créneaux libres sur la plateforme, par exemple une heure trente le lundi soir ou trois heures le samedi matin, sans en écrire le contenu. Ton coach est l’architecte : il remplit les cases entre le vendredi et le dimanche, athlète par athlète.
La semaine type
Un tronc commun à adapter à tes dispos : une séance mixte, une séance moteur, une séance trail, une sortie longue et un autre sport.
Une séance, une agression
Ton corps ne sait pas tout faire en même temps, alors chaque séance vise une seule chose. La séance moteur agrandit ta tuyauterie interne, la sortie longue travaille l’énergie et la digestion, et l’A2 apprend au pilote à rester dans la bagnole pendant des heures.
Voir aussi : La PPG, L'événement remarqué et remarquable.
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